یائسگی چگونه بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد؟
یائسگی چگونه بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد؟
یائسگی چگونه بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد؟ از دست دادن میل جنسی، خشکی واژن و رابطه جنسی ناراحت کننده برخی از شایع ترین علائم یائسگی هستند که بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارند. این علائم می تواند ناشی از تغییرات هورمونی باشد که در دوران یائسگی و استرس ناشی از آن رخ می دهد. خوشبختانه راه هایی برای کاهش این علائم وجود دارد تا بتوانید رابطه جنسی لذت بخشی را بعد از یائسگی تجربه کنید!
اگر شما هم به دنبال پاسخ اینکه یائسگی چگونه بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد؟ هستید حتما ادامه مقاله را مطالعه کنید.
آیا با یائسگی کاهش میل جنسی ایجاد می شود؟
هر زنی تجربه منحصر به فرد خود را در مورد یائسگی دارد و همه زنان دارای درجه یکسانی از شدت علائم یائسگی نیستند.
در حالی که یائسگی ممکن است باعث کاهش میل جنسی در برخی از زنان شود، برخی دیگر ممکن است متوجه شوند که زندگی جنسی آنها بدون نگرانی از بارداری ناخواسته لذت بخش تر است.
بیشتر بخوانید:
تغییرات هورمونی و بدن
در طول سفر یائسگی خود، ممکن است تغییرات فیزیکی را در نتیجه کاهش سطح استروژن تجربه کنید. تغییرات بدن که می تواند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد عبارتند از:
ناراحتی واژن- دیواره‌های واژن نازک تر و خشک تر می‌شوند و رابطه جنسی را ناراحت می کنند.
کندی پاسخ جنسی – یک زن ممکن است حساسیت خود را نسبت به لمس از دست بدهد، که برانگیختگی و رسیدن به ارگاسم را چالش برانگیزتر می کند، و ممکن است متوجه شود که ارگاسمش کمتر شده است.
ناراحتی ناشی از علائم جسمی – علائم آزاردهنده مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و بی خوابی می تواند باعث شود زن از نظر احساسی و جسمی خسته شده و در نتیجه علاقه به رابطه جنسی کاهش یابد.
افزایش وزن – متابولیسم شما ممکن است کند شود و در نتیجه وزن اضافی ایجاد شود که می تواند تأثیر منفی بر تصور زن از خود داشته باشد و باعث شود او از نظر جنسی جذابیت کمتری داشته باشد.
تغییرات عاطفی و روانی
رابطه جنسی لذت بخش نیاز به ارتباط ذهن و بدن دارد، به همین دلیل است که توجه به سلامت روان در طول یائسگی بسیار مهم است. تغییرات عاطفی و روانی که می توانند بر علاقه و عملکرد جنسی تأثیر منفی بگذارند عبارتند از:
نوسانات خلقی
فشار
تحریک پذیری
اضطراب و افسردگی
خستگی
کمبود انگیزه
کاهش اعتماد به نفس و احساس نامطلوب بودن
ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی می تواند به تقویت میل جنسی و احساس کلی شادی شما کمک کند. برخی از مثال‌ها عبارتند از یافتن راه‌هایی برای آرامش از طریق مدیتیشن و ورزش، تامین انرژی بدن با غذاهای سالم، حذف قند و الکل و صحبت با یک درمانگر حرفه ای.
چگونه میل جنسی بعد از یائسگی تغییر می کند؟
کاهش علاقه به رابطه جنسی با افزایش سن لزوماً غیر معمول یا غیر طبیعی نیست. یائسگی، دردهای جسمی، صدمات و انرژی کمتری که در دوران بلوغ تجربه می شود، همگی می توانند به عدم علاقه جنسی کمک کنند.
اگر در یک رابطه هستید، ضروری است که در مورد احساس خود با شریک زندگی خود صحبت کنید. صحبت با یک متخصص زنان حرفه ای می تواند به شما در این زمینه کمک کند. دکتر اکرم قرا محمدی متخصص زنان در شهریار به شما کمک می کنند تا مشکلات خود را در کمترین زمان ممکن درمان کنید.
یائسگی چگونه بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد؟
با این نکات مفید می توان زندگی سالم تری داشت و به طور طبیعی میل خود را برای رابطه جنسی پس از یائسگی افزایش داد:
از یک رژیم غذایی متعادل و سالم استفاده کنید
ورزش منظم داشته باشید
راه هایی برای تقویت سلامت روان و اعتماد به نفس خود بیابید
استرس را از طریق گفتگو درمانی، مدیتیشن یا یوگا مدیریت کنید
از کرم های تقویت کننده جنسی جدید، روان کننده های واژن و مرطوب کننده ها برای افزایش لذت و ارگاسم خود غافل نشوید.
اگر به دنبال راه هایی برای کمک به علائم یائسگی هستید همین حالا به این لینک مراجعه کنید.
درمان خشکی واژن
هنگامی که سطح استروژن با یائسگی کاهش می یابد، دیواره های واژن نازک تر می شوند و ترشحات واژن و رطوبت کاهش می یابد. این کمبود روانکاری می تواند رابطه جنسی را ناراحت کننده کند و در نهایت منجر به از دست دادن علاقه و میل جنسی شود.
علائم خشکی واژن عبارتند از:
تحریک، سوزش یا خارش
خونریزی بعد از مقاربت
درد یا ناراحتی در هنگام مقاربت جنسی دخول
افزایش عفونت های مجاری ادراری و واژن
اضطراب و افسردگی
روان کننده ها و مرطوب کننده های واژینال بدون نسخه می توانند به کاهش بسیاری از این علائم کمک کنند. انجام منظم فعالیت جنسی همچنین می تواند به افزایش جریان خون به واژن و حفظ روانکاری و کشش واژن کمک کند و رابطه جنسی را راحت تر و لذت بخش تر کند.
اگر علائم ناخواسته ای را تجربه کردید، همین امروز با دکتر اکرم قرامحمدی متخصص زنان در شهریار تماس بگیرید.
