مراقبت های بعد از زایمان
مراقبت های بعد از زایمان چیست؟ سزارین، روش تولد نوزاد است که از طریق ایجاد برش بر روی رحم یا زیر شکم انجام می شود و عمدتا برش ها به صورت عرضی زده می شوند تا سریع تر و با خونریزی کمتر بهبود یابند. در بسیاری از موارد، مادر دو روز بعد از زایمان از بیمارستان مرخص می شود و در این مدت، علائمی مانند خونریزی و سفت شدن رحم کنترل می شود، نحوه سرفه کردن یا تمرینات تنفسی به مادر آموزش داده می شود تا مایعات جمع شده در ریه، تخلیه شوند که این قبیل اقدامات در مواردی که مادر تحت بیهوشی قرار گرفته باشد، بسیار مهم خواهد بود. اما بخش عمده مراقبت ها مربوط به زمانی است که مادر از بیمارستان مرخص می شود و نیاز است که یک سری نکات در نظر گرفته شود تا دوره بهبودی سریع تر طی گردد.
دوره نقاهت عمل سزارین
معمولا چهار هفته و یا بیشتر زمان می برد تا زخم ها و بخیه ها بهبود پیدا کنند که این روند می تواند در بدن هر فردی متفاوت باشد. کاملا طبیعی است که مادر بعد از عمل با درجاتی از درد روبرو شود و به همین خاطر است که گفته می شود باید تا حد امکان در منزل بمانید و استراحت کنید. در صورتی که نگران بروز علامت یا عارضه ای شدید یا احساس کردید علائم طولانی شده اند، حتما با متخصص زنان خود تماس بگیرید. آن چه که اهمیت دارد این است که بعد از عمل، به سلامت بدنی و جسمی خود اهمیت بدهید تا بتوانید سریع تر کودک خود را در آغوش بگیرید و به زندگی عادی برگردید.
مهم ترین مراقبت های بعد از سزارین
از جمله مهم ترین مراقبت ها بعد از سزارین می توان به موارد زیر اشاره کرد:
رژیم غذایی
• نوشیدن آب و مایعات بعد از زایمان به شدت توصیه می شود.
• بهتر است تا دو روز غذاهای سبک مانند نان تست، برنج ساده یا ماست مصرف کنید.
• جهت پیشگیری از یبوست، رژیم غذایی باید حاوی فیبر باشد و در خصوص مصرف ملین، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
• مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها را فراموش نکنید و حتما روزی یک قرص آهن و مولتی ویتامین به مدت سه ماه مصرف کنید.
• از آ جایی که هر غذایی که مادر می خورد، مستقمیا بر شیردهی تاثیر می گذارد، از مصرف مشروبات الکلی باید خودداری شود.
• از مصرف غذاهای نفاخ مانند گوجه فرنگی و هم چنین غذاهای تند و ادویه دار خودداری کنید.
مصرف دارو
• معمولا زمانی که سزارین با بیهوشی انجام شود، نیاز به مصرف مسکن خواهد بود که به صورت قرص یا شیاف توسط پزشک تجویز می شود.
• در خصوص زمان مصرف داروهای رقیق کننده خون و آسپیرین حتما با پزشک مشورت کنید.
• آنتی بیوتیک های تجویز شده را به موقع و طبق دستور پزشک مصرف کنید.
فعالیت بدنی
• مادران بعد از سزارین باید به استراحت خود اهمیت بدهند، اما پیاده روی یکی از مفیدترین اقدامات بعد از عمل است که به بازیابی توان عضلات شکم و هم چنین پیشگیری از یبوست کمک می کند.
• از انجام کارهای شدید بدنی مانند بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش کردن باید خودداری شود و معمولا توصیه می شود که نزدیکان، شما را تا دو هفته در انجام کارها یاری کنند.
نحوه نشستن و استراحت
• از تغییر حالت ناگهانی پوزیشن بدن از خوابیده به نشسته بهتر است خودداری شود و این کار را در آرامش کامل انجام دهید تا فشاری به بخیه ها وارد نشود.
• بهتر است برای نشستن، از یک تکیه گاه کمک بگیرید و پاها را در کنار هم جفت کنید و بعد از کشیدن زانوها به سمت بالا، بدن را چرخانده و در پوزیشن نشسته قرار بگیرید.
• برای خوابیدن حتما به پشت بخوابید و یک پا را خم کنید و دیگری را بر روی تخت دراز کنید.
مراقبت از بخیه ها
• محل بخیه ها را کاملا تمیز و خشک نگه دارید و با آب و صابون بشویید و سعی کنید هر روز دوش بگیرید.
• لباس های نخی و گشاد بپوشید و اگر فکر می کنید، بخیه ها در تماس با لباس هستند، از گاز استریل استفاده کنید.
• از دستکاری کردن بخیه ها خودداری کنید و تا زمانی که زخم ها باز هستند، از شکم بند استفاده نکنید.
• بخیه ها را از نظر بروز علائمی از عفونت مانند قرمزی، التهاب و تب بررسی کنید.
مادران بعد از سزارین می توانند کودک خود را در آغوش بگیرند و به او شیر بدهند و به مرور و با ترمیم و بهبود زخم ها و بخیه ها، این مرحله آسان تر خواهد شد. توجه داشته باشید که به مدت 6 تا 8 هفته از برقراری رابطه جنسی باید خودداری شود.
